PilatesFLOW
Pilates für Frauen*
Stärke, Flexibilität und Balance! Das trainieren wir in meinem Pilatesflow Mattentraining!
Ich arbeite mit sanften aber effektiven Übungen, die nicht nur deine Tiefenmuskulatur und insbesondere deine Mitte stärken, sondern auch deine Haltung und deine Beweglichkeit verbessern! Deine Beckenbodenmuskulatur ist ebenso immer auch im Fokus meiner Stunden.
Mein Wunsch ist es, dass du durch das regelmäßige Training in deine Kraft kommst und ein positives und gesundes Körpergefühl entwickeln kannst.
Für eine Probestunde in einem meiner Kurse, melde dich gerne bei mir.
Pilatesflow I
Mittwochs 8:45-9:30 im MOVIDA in Rissen
Wedeler Landstraße 31
Monatsbeitrag 40,- Euro
Pilatesflow II
Donnerstags 8:45-9:30 im Raum für Yoga in Iserbrook
Heins-Kröger-Straße 35
Monatsbeitrag 40,- Euro
Einzel Pilates & Haltungs-training
Manchmal braucht es eine individuelle Unterstützung während oder anstatt eines Gruppentrainings. Hierbei können wir gemeinsam hinschauen, wo du noch mehr Fokussierung und Sicherheit brauchst. Ebenso arbeiten wir an einer gesunden Körperhaltung und nehmen uns Zeit für deinen Körper.
Für ein Personal Pilates- und Haltungstraining komme ich gerne zu dir nach Hause.
Kosten je 60 Minuten Einheit 75,- Euro