PELVIC.POWER & REGENERATION

Es ist nie zu spät sich dem eigene Beckenboden- dem Zentrum deines Körpers zuzuwenden. Denn wie alle anderen Muskeln auch, kann dieser durch gezieltes Training wieder an Festigkeit zunehmen. Nicht nur deine Kontinenz, Menstruationsbeschwerden und deine Sexualität profitiert von einem gut trainierten Beckenboden. Er hat ebenso Einfluss auf deine gesamte Körperhaltung und Gesundheit.

Ich leite dich durch ein sanftes Beckenbodentraining, dass deine Beckenbodenmuskulatur Stück für Stück aktiviert und stärkt.

Von der Beckenbodenwahrnehmung, über gezielte Übungen, hin zu in einer Entspannungseinheit, die dich einen Moment ausruhen und regenerieren lässt.

Hier liegt die Kraft in der Ruhe und nicht im Auspowern oder Funktionieren. Du kannst dir Zeit für deinen persönlichen Process nehmen.

Dieser wöchentlich stattfindende Vormittags-Kurs startet Mitte August 2026

Voranmeldungen nehme ich gerne entgegen.